Jakie pozycje sprzyjają kręgosłupowi
Pozycje w jakich śpimy, pracujemy, relaksujemy się w dużej roli wpływają na stan naszego kręgosłupa. Dlatego bardzo ważne zwracanie uwagi na to żeby nasz kręgosłup nie był przeciążany.
- Siadaj prawidłowo
- Staraj się nie dźwigać
- Jeśli musisz, dźwigaj prawidłowo
Poświęciliśmy kilka postów o tematyce powyższych pozycji, zaczynając od bezpiecznej dla kręgosłupa pozycji podczas pracy siedzącej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz