niedziela, 5 maja 2013

Jakie pozycje sprzyjają kręgosłupowi


Jakie pozycje sprzyjają kręgosłupowi

Pozycje w jakich śpimy, pracujemy, relaksujemy się w dużej roli wpływają na stan naszego kręgosłupa. Dlatego bardzo ważne zwracanie uwagi na to żeby nasz kręgosłup nie był przeciążany. 

  1. Siadaj prawidłowo 
  2. Staraj się nie dźwigać
  3. Jeśli musisz, dźwigaj prawidłowo
Poświęciliśmy kilka postów o tematyce powyższych pozycji, zaczynając od bezpiecznej dla kręgosłupa pozycji podczas pracy siedzącej.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza